Tai Chi is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst, die haar oorsprong vindt in de gevechtskunsten. Het bestaat uit langzame, vloeiende bewegingen, en is geschikt voor iedereen. Je kan het op elke leeftijd leren, en tot op hoge leeftijd beoefenen. Het is uitstekend geschikt om conditie en spierkracht te vergroten, te behouden of op te bouwen, bijvoorbeeld na een periode van ziekte of stress. Bovendien is het een veilige manier om de grenzen van je lichaam te verkennen en te verleggen. 

Tai Chi geeft je rust in je hoofd, inzicht in je lichaam, een betere conditie, en laat je energie stromen. Bovendien geeft het verbondenheid met jezelf en met je omgeving. 

Er komt steeds meer wetenschappelijk bewijs dat Tai Chi helpt bij depressieve klachten, valpreventie, hoge bloeddruk, en nog veel meer. Maar bovenal is het leuk en ontspannend om te doen! Instromen in deze cursus kan altijd.

Wil je nog meer informatie, kijk dan op de site van www.taichidelft.nl.